nie wiem

Witam wiem, ze temat byl troszke walkowany ale potrzebuje odpowiedzi od ekspertow. Czy raz na tydzien mozna sobie pozwolic wypic w dzien nietreningowy? W dodatku chcialbym zapytam, czy jesli wypilem w niedziele 3 kieliszki wodki i 3 piwa czy to bedzie mialo negatywny wplyw. Dodam, ze na silowni troche juz cwicze. Dziekuje za pomoc Wiadomo, że [...]

Wielkie dzięki za szybką odpowiedź. Deka z pewnego źródła, testowana już, ale koleś miał małą przerwę w treningach i data przydatności się skończyła. A teraz wyjeżdża za granicę i nie miał pomysłu co z tym zrobić. Zostawił mi a ja nie widziałem czy ją wykorzystać czy wyrzucić. Teraz już wiem, dzięki wszyscy dostajecie po sogaczu. Pozdrawiam.

Cały czas trenuje box i do tego tak amtorsko bo z kaset Bjj.Wiem że mięśnie się powiększą jak coś się ćwiczy ale mi chodzi o ćwiczenia siłowe co przy jak najmniejszym rozbudowaniu mięśnia proporcjonalnie jak najwięcej siły dają.Czy naprawde nie słyszeliście o takich zasadach treningu ?

praktycznie zoltki opanowaly caly swiat swoimi MA. Boks jakos sport powstal w Wlk Brytanii, tak? Wiem ze boksu ucza w WLk Brytanii na wuefie. On nas bokser to przestepca albo jakis grozny typek. Nikt nie podchodzi do tego jako walki ze swoim lenistwem, ciezka praca, wyzyciem sie , nauka walki w coraz ciezyszm zyciu. Przewodniczacy UW Waldemar [...]

Undestor jest w sam raz na pierwszy cykl ale pod warunkiem że prosto z apteki i przy odpowiednich dawkach a w połączeniu z jakimś nadrolonem może dać dobre efekty jak na pierwszy raz. Pół roku temu zakupiłem na pierwszy cykl trzy paczki omki z apteki ale sobie darowałem i sprzedałem. Dziś wiem że nie ma co startować od mocnych saa.

na moje możesz zarzucic sobie gainera i białko bo z tego co wiem duzo ludzi to leniuszki i czasem odpuszcza sobie posilek bo im sie nie chce zrobic a tak takiego gainera raz dwa i masz a do białka kup beta alanine bo ta waga przeraża

Wach jest dobrym bokserem z twarda szczeka.Wiadomo,ze ta walka wygladala smiesznie i Mariusza zjadly emocje+ do tego zero dynamiki,same ciosy pchane(a to wina nadmiaru silowni) .Po tym co Kliczko pokazal wczoraj juz wiem,ze dopoki bracia sami nie zrezygnuja nikt ich nie powali.

słaba jakoś i tak wiem koszmar.. i roztepy jak wiecie co zrobic zeby ich nie było to tez chetnie posłucham.. moze nie widać ale jestem dośc gruby :| http://iv.pl/viewer.php?file=32968608488628858582.jpg

wogole nie rozumiem czemu legalnie sprzedawane srodki bardziej szkodza od tych nie legalnych... czy moglby mi ktos to wytlumaczyc ? wlasnie tez sie zastanawiam nad 1 cyklem i chce jak najmniej skutkow ubocznych myslalem ze to bedzie ph ale juz sam nei wiem

[...] początkujący by się brał za Carb Cycling? Chodzi o to że wychodzę z pułapu redukcyjnego na pułap masowy, organizm jest odzwyczajony od nadmiaru kcal co zaowocuje prawdopodobnie kopem anabolicznym który chcę maksymalnie wykorzystać. Oczywistym jest że nie zrobię 3 kilo czystej masy w miesiąc, ale gdybym zrobił 2 to byłbym za***iście zadowolony A [...]

rzadko, raz na tydzień może.. Nie jestem ekspetem w dziedzinie diety, wiem, że jest taka sobie.. Zazwyczaj z rana jem jajecznicę, na obiad pierś i kolacja twaróg półtłusty, rzadko w sklepie znajde chudy, także kupuje taki :) Zmieniony przez - BenQ w dniu 2012-07-13 23:15:03

uważam że więcej niż 45% saponin nie będzie w TT Olimpu... No chyba że drogi ten TT ma być.. z tego co wiem niemieckie wyciągi z TT mają 70-80% saponin, jakas firma w USA produkuje takie TT Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... [...]

juz wszystko wiem, dzieki i jakbym czegos jeszcze nie wiedzial to podbije z zapytaniem; pozdro

nie nie ja do walki podchodze zupelnie na luzie raczej brakuje mi wlasnie tej "agresji"...trening to trening i jestem tego swiadomy, raczej moi partnerzy sa nadgorliwi... , czesto daje sie konczyc mniej doswiadczonym, albo lapac w konczenia-gorsze pozycje po to zeby potrenowac ucieczki - czasami nie wychodza poprostu wiem jaki mam [...]

Co znaczy dieta racjonalna ? Nie ważę jedzenia, nie liczę makro, ale mam na tyle dużą widzę, że wiem ile i co jeść. Wychodzę na ok 2k kcal dziennie. Przez racjonalną rozumiem zdrową i zbilansowaną, bez słodyczy, alkoholu, kompulsywnego obżerania sie.

Cześć. Następnym razem robiąc ankietę, odzielcie Muay Thai od Kick Boxingu, bo niewiele mają ze sobą wspólnego... Ani historia, ani technika, ani zasady walki nie są takie same. Z tego, co wiem, to już bliżej Muay Thai ma do Karate Kyokushin niż do kickboxingu. Trenuję Muay Thai, bywam też na Krav Magen Israeli. P.S. Jak wam sę podobał nokaut [...]

a wiec troche to i ja wiem jest to wietnamska sztuka walki ktora obejmuje kopnieca uderzenia chwyty rzuty podciecia i (chyba nie jestem pewnien)walke w parterze "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Zależy po co kto trenuje. Dużo ludzi ćwiczy po to żeby być wielkim i będąc endo człowiek rośnie w masę błyskawicznie. Wiem to po sobie bo jak odpuszczę aeroby to masa skacze od kopa o 2-3 kg. I w pasie mam 117 ale jak masz dużo mięśni i wysoki wzrost to tak się nie rzuca w oczy. Po endo od razu widać że ćwiczy, wszyscy widzą jaki byk choć ma [...]

[...] dodac 5g Cp zeby wyszlo +- 10g krety w tym mixie ( z tego co mi wiadomo w Shocku jest okolo 5-6 g krety)??? Aha i np przykladowo jak wypiajam sobie tam troszeczke gainerka przed treningiem (ktory jest z mlekiem ) to musze koniecznie odczekac okolo 40 min zanim wezme shocka ??Bo z tego co wiem to kreatyny nie mozna laczyc z mlekiem ....?

Blok %-) & Dom, pomieszczenie wolne, garaż ale póki co jest zajęty. Garaż lecz nie taki zwyczajny bo kiedyś służył do napraw mojemu wujkowi. Wiem że pytanie z dupy ale zależy mi na tym, i tak mnie coś ruszyło żeby napisać :-)) Wybudowanie nie ma mowy, natomiast z wyposażeniem jej lżej :-)) Dzięki za okazanie zainteresowania :-) FUNDUSZE [...]